Pages Navigation Menu

נטורופתית ND, מומחית לפרחי באך BFRP

חרדות

חרדות

חרדה זוהי תחושה נורמלית. כולנו מרגישים חרדה בסיטואציות מאיימות ומפחידות. החרדה בדרך כלל עוברת כאשר אנחנו מתרגלים למצב החדש, כאשר הסיטואציה משתנה או אם אנחנו פשוט עוזבים את הסביבה המאיימת. אבל החיים נהיים הרבה יותר קשים ולא נעימים אם מרגישים חרדים כל הזמן, או שהחרדה מתגנבת ללא שום סיבה נראית לעין.

מה זאת חרדה
הגדרת התקף חרדה ב-4 DSM: "פרק זמן נבדל בו תוקפות רגשות עזים של חשש, פחד, אימה, לעיתים מזוהה עם הרגשת אבדון הקרב".

חרדה מרגישה כמו פחד. כאשר זה נגרם כתוצאה של בעיה בחיינו שלא ניתנת לפתרון, לדוגמא, קושי כלכלי אנחנו קוראים לזה דאגה. אם ישנה תגובה מיידית לסכנה, כמו לעמוד על קצה הצוק או להיות מותקף ע"י כלב אנחנו קוראים לזה פחד.
למרות שדאגה, פחד וחרדה רגשות מאוד לא נעימים, אבל הם גם מאוד חשובים בחיינו:

• נפשית – הם משאירים אותנו ערניים, גורמים לנו לקום ולעשות את מה שצריך.
• פיזית – הם דואגים שגופנו יהיה מוכן לפעולה כשצריך לברוח מסכנה.

רגשות האלה נהיים בעייתיים כאשר הם חזקים מדי או נמשכים גם כאשר אין בהם צורך. הם גורמים להרגשת אי נוחות, עוצרים בעדנו ובכללי הופכים את חיינו לגיהנום.

סימפטומים רגשיים של חרדה
• דאגה בלתי פוסקת
• עייפות
• אי יכולת להתרכז
• חוסר סבלנות
• בעיות שינה
• דיכאון

סימפטומים פיזיים של חרדה
• קצב לב מהיר
• הזעה
• חיוורון
• יובש בפה
• מתח שרירים
• רעידות
• איבוד תחושה כפות ידיים, רגליים, שפתיים
• נשימה מהירה
• סחרחורת
• עילפון
• בעיות עיכול
• השתנה מרובה
• בחילות
• שלשול

בקלות אפשר לחשוד שסימפטומים האלה מקור למחלה פיזית רצינית, וע"י זה אף להחמיר את התגובה הרגשית. כאשר פחד וחרדה נמשכים הרבה זמן בקלות אפשר להיכנס לדיכאון – מרגישים עצובים, מאבדים תיאבון ורואים את העתיד כמקום עגום וחסר תקווה.

טיפול
הרבה פעמים אנשים הסובלים מהתקפי חרדה לא מדברים על זה, לא רוצים שיחשבו שהם פחדנים או משוגעים. זאת גישה לא נכונה, רצוי למצוא פיתרון לבעיה כמה שיותר מהר כדי לא למצוא את עצמנו נמנעים מהחיים. ישנן כמה שיטות טיפול בהתקפי חרדה, אבל כאן אציג תמציות פרחי באך שיכולות להקל משמעותית על הפחדים וחרדות.

כאשר החרדה מוסתרת, הסבל פנימי הופך את הקיבה AGRIMONY היא התמצית תעזור להתמודד.
פחדים וחרדות ממקור ידוע, לדוגמא – פחד/חרדה מכלב של השכן, פחד/חרדה מחושך וכו' אז נשתמש בתמצית MIMULUS.
אם החרדה יותר סביב בני משפחה, חברים טובים, אנשים חשובים בחיינו RED CHESTNUT תעזור להשקיט את הנפש.
ASPEN היא תמצית המתאימה לפחד/חרדה ממקור לא ידוע. כאשר יש את ההרגשה בבטן שמשהו הולך לקרות אבל אי אפשר לשים על זה את האצבע, או אם מתעוררים בלילה בבהלה שאין לה שום סיבה.
ויש את החרדה שגורמת לראש שלנו לעבוד שעות נוספות, כמו פאטיפון שחוזר על אותה המנגינה, על אותן הדאגות ולא נותנות לנו מנוח WHITE CHESTNUT תעזור לשחרר את המחשבות, לעזוב את הדאגות ותעזור לנו לישון עם ראש נקי.

Share

 


HABoneH Website Promotion  הבונה קידום אתרים